Советы психолога перед окончанием учебного года 17.05.2023

«Совсем скоро наступят долгожданные летние каникулы. Но, прежде чем они начнутся, ученики стараются успешно завершить учебный год. Контрольные, диктанты, а для кого-то и исправление годовых отметок.

У всех накопилась усталость. И если в последней четверти ваш ребенок начинает вдруг лениться или вести себя непонятно, понаблюдайте за ним, может быть, он просто страдает от синдрома весенней усталости и увеличившихся нагрузок?

«Глупые» ошибки в тетрадях, подолгу сидит без дела, не сразу реагирует, когда к нему обращаются, вялый или капризный? Все это может говорить о накопившейся усталости. Взрослым надо реагировать.

Несколько общих рекомендаций для наших усталых весенних школьников.

Движение – жизнь! В идеале ребенок должен гулять 1,5–2 часа в день и проходить, пробегать или прыгать еще около 3–4 километров. Простая прогулка перед сном сделает ваш сон и сон ребенка более крепким и позволит хорошо отдохнуть. И, кстати, не забывайте, что общее количество сна тоже должно быть достаточным. Не позволяйте ребятам сидеть в телефонах за 1,5–2 часа до сна.

Больше витаминов. Все для пользы: свежие фрукты и овощи, зелень, мед и травяные чаи, морсы, больше воды. Витаминные комплексы (если даете) – сейчас самое время для них тоже. Дефицит минеральных веществ может быть причиной вялости и апатии.

Время с ребенком – это не только уроки. Не забывайте, что уроки – важная часть жизни, но далеко не вся. Поиграйте в любимые игры, погуляйте, просто поболтайте, сходите в кино – эти простые действия не только помогут отдохнуть, но и покажут ребенку, что вы рядом. Помните, что всем сейчас тяжело, не только ребенку – но и вам. Не забывайте про совместный досуг, особенно в преддверии майских праздников. Да и про правило 5 обнимашек в день не забывайте! Хорошая семейная традиция.

Уважайте право ребенка на самостоятельность и принятие решений. Ученик – маленький или большой – это особый социальный статус, связанный с большой ответственностью и большими потоками информации. Ребенку действительно бывает сложно. Излишнее давление может лишить его мотивации и желания развиваться дальше. Поясняйте ребенку, что учеба – это его зона ответственности, устанавливайте вместе правила и режимные моменты, определите уровень своих притязаний и притязаний ребенка.

Остался последний учебный месяц! Мы желаем всем, чтобы он был спокойным и продуктивным!»

#ДОНМ #школа2045 #ШколыКолледжиМосквы